FindYourBlueZone
Blue Zones sind Regionen der Welt, in denen Menschen besonders häufig überdurchschnittlich alt werden und dabei gesund und aktiv leben. Zu den bekanntesten Orten gehören Sardinien (Italien), Okinawa (Japan), Ikaria (Griechenland), Nicoya Peninsula (Costa Rica), Loma Linda (USA).
Gemeinsam ist ihnen ein natürlicher Lebensstil mit viel Bewegung, starker sozialer Verbundenheit, ausgewogener Ernährung, gutem Stressmanagement und maßvollem Genuss – Faktoren, die Gesundheit und Langlebigkeit fördern.
Über mich
- verifiedDiplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention
- verifiedMaster in klinischer Psychoneuroimmunologie
- verifiedIntermittent-Living-Coach
Seit 2012 arbeite ich bei open_in_newMedisport Landwehr in Solingen. Im sporttherapeutischen Kontext betreue ich Menschen nach Verletzungen/Operationen und mit chronischen Erkrankungen hauptsächlich im orthopädischen & neurologischen Bereich.
Daneben begleite ich seit 2017 als selbständige Gesundheitscoachin und kPNI-Therapeutin Menschen bei gesundheitlichen Fragen zu den Themen Ernährung, Immunsystem, Darm, Schlaf, uvm.
Für open_in_newGipfelkurs in Düsseldorf leite ich seit einigen Jahren Eisbadeworkshops, um Menschen die Heilkraft der Kälte näherzubringen.
Mein Ansatz ist individuell, wissenschaftlich fundiert, nachhaltig und beruht auf dem evolutionären Kontext – für Menschen, die ihre Gesundheit bewusst verstehen, verbessern und langfristig erhalten möchten. Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, dein Nervensystem zu regulieren, dein Immunsystem zu unterstützen und deinen Körper wieder in Balance zu bringen, um dauerhaft mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden zu erreichen.
Interesse geweckt?
Dann melde dich und lass uns gemeinsam an deiner persönlichen Blue Zone arbeiten!